Séances de sophrologie à Dole

C’est une méthode qui permet d’améliorer son équilibre psychique, émotionnel et corporel. La sophrologie permet d’acquérir des techniques simples et faciles à introduire dans son quotidien à travers d’exercices de relaxation dynamique pour vivre mieux ! Ces pratiques sont basées sur la respiration, la conscience du corps, les postures, les imageries mentales (visualisations), la méditation…

45 euros la séance

La sophrologie permet l’harmonie des 3 structures de l’Être : l'esprit, les émotions, le corps. C’est une philosophie et un art de vivre mieux. Découvrez ses origines, ses fondamentaux, ses objectifs, les techniques utilisées, le déroulement d'une séance. La sophrologie pourquoi ? Pour qui ? Qu'est-ce qu'un sophrologue ?

Nous vous recevrons dans un espace accueillant et agréable, dédié uniquement à la pratique de la sophrologie.

Notre équipement vous permettra de pratiquer dans les meilleures conditions possibles.

Faire des ateliers régulièrement

Pour améliorer l’ambiance au sein de votre espace de travail et
rassembler vos salariés, des ateliers restent l’occasion de détendre vos
équipes. Et le choix est large en matière d’ateliers. Ceux de méditation, de
cuisine ou encore d’œnologie s’avèrent souvent très appréciés des salariés. En
organiser régulièrement, à raison d’une fois par mois, par exemple, selon votre
budget, est à placer dans les bonnes idées à adopter.

Engager un masseur

Proposer des massages à vos salariés peut, à première vue, paraître un
peu étrange. Pourtant, dans les entreprises où il fait bon travailler, il est
de plus en plus fréquent qu’un masseur se rende dans leurs locaux pour le plus
grand plaisir des salariés. Moins crispés, ces derniers pourront ainsi
reprendre le travail en étant complètement relaxés et détendus. Compte tenu du
coût, organiser ce type de séance une fois par mois voire par an, selon vos
moyens, reste d’ores et déjà une bonne chose.

50 euros la séance

Notre secteur d'activité

Notre sophrologue se déplace pour des séances individuelles de sophrologie à domicile,  dans les secteurs de Besançon, Saint Vit, Dole, Poligny, Arbois, Salins les bains, Quingey, Ornans,...

Tarifs 30 euros l'atelier

La gestion du sommeil, le stress au quotidien, l'éveil des cinq sens, la marche sophronique, la cohésion de groupe...

Les ateliers sont ouverts à toute personne désirant améliorer ses réactions face à des situations stressantes, tant dans sa vie personnelle que dans son milieu professionnel.

Devis sur demande

Formation à partir de 2990 euros

La sophrologie trouve toute sa place dans le milieu professionnel. Elle présente des bénéfices tant pour l’entreprise que pour les collaborateurs.

La sophrologie est une méthode adaptée à l’entreprise, au lieu de travail, aux postures de travail. Elle permet à la personne d’être rapidement autonome dans sa vie professionnelle et quotidienne.

Le Centre de Formation et Enseignement de la Sophrologie vous propose une formation certifiante pour acquérir les compétences professionnelles requises au métier de sophrologue. La formation est constituée d’un module d’apprentissage, puis d’un module de perfectionnement, chaque module étant réparti sur 9 mois. Soit au total 301 heures ou 168 heures de formation dispensées en fonction de la formule choisie.

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