Nos ateliers de sophrologie à Dole

Les ateliers sont ouverts à toute personne désirant améliorer ses réactions face à des situations stressantes, tant dans sa vie personnelle que dans son milieu professionnel. Je vous propose de faire une pause de 3 h pour devenir acteur de votre vie et de votre mieux être ! Pour apprendre, comprendre, partager ou simplement… prendre un peu de temps pour vous.

Tarifs 30 euros l'atelier

Nos ateliers à thèmes

Atelier du stress au quotidien

Nous savons tous qu’il est impossible d’éliminer totalement le stress de notre quotidien. Par contre nous pouvons apprendre à mieux le gérer pour mieux vivre avec !

Le stress fait partie des champs d’application pour lesquels la sophrologie obtient de bons résultats. Elle peut vous accompagner pour mettre en place des stratégies efficaces.

Atelier du développement des cinq sens

Le saviez-vous ? Notre perception au monde passe par nos sens : l’ouïe, la vue, l’odorat, le goût et le toucher. Perdre un de nos sens, développe automatiquement un ou plusieurs de nos autres sens…

 

Atelier de la gestion du sommeil

Nous savons tous que le sommeil n’est pas toujours paisible. Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille sanitaire, les troubles du sommeil toucheraient environ 1 français sur 5.

Notre mode de vie épuisant peut provoquer une perturbation de notre métabolisme et de notre sommeil. Dans de nombreux cas, la sophrologie peut être un accompagnement efficace et éviter ainsi tout traitement chimique.​

La marche sophronique 

 

Nous associons la marche en plein air avec des exercices de sophrologie autour des cinq sens. 

Formations